【高い声の出し方】歌上手い人の声の出し方の徹底解説

「高い声が出せない…」「歌ってると喉が痛くなる…」そんな悩み、ありませんか？
カラオケや歌配信で、高音になると声が裏返る、喉が締まる――。
特に男性の場合、「女性の曲を歌いたいのにキーが合わない」と感じたことはありませんか？でも大丈夫。高音が出せないのは才能ではなく、正しい発声方法を知らないだけなんです。
この記事では、高音が出ない理由を徹底解説し、喉を痛めずに高い声の出し方や、ミックスボイスのコツも紹介。さらに、AIボイスツール「iCreaVoice」を使えば、自然でクリアな「高い声」を簡単に再現することも可能です。

Part1 なぜ高い声が出ないのか？よくある原因を解説

まずは、高音がうまく出せない原因を理解することが大切です。以下のような問題があると、高音発声が難しくなります。

1.1喉が締まっている

高音を出そうとすると、無意識に喉に力が入り、締めつけてしまう方が多いです。 喉に力が入ると、声帯の振動が制限され、結果的に苦しそうな声や裏返った声になります。

1.2裏声が使えていない

地声だけで高音を出そうとするのは限界があります。 裏声（ファルセット）を上手に使うことで、喉の負担を減らし、スムーズに高音域へ移行できます。

1.3ミックスボイスが使えない

地声と裏声の中間的な発声法「ミックスボイス」は、高音域でも自然な響きを保つために不可欠です。 しかし、感覚を掴むのが難しく、多くの人がここでつまずきます。

Part2 高い声を出す方法｜簡単トレーニング3選

高い声を出すには、喉に頼らず、体全体を使った正しい発声が欠かせません。ここでは、初心者でも今日から始められる簡単な3つのトレーニングを紹介します。

2.1腹式呼吸で喉に負担をかけずに発声する

まず最初に身につけたいのが、腹式呼吸。 お腹を使って息を出すことで、喉に無理な力をかけず、支えのある安定した声が出せるようになります。

この方法で、自然と腹式呼吸が身につき、声量や音程の安定にもつながります。

2.2音域を広げる方法で声を高くするトレーニング

高音を出すためには、今の自分の音域を少しずつ広げていくことが大切です。 いきなり高音に挑戦すると喉を痛めてしまうため、段階的なアプローチがポイントです。

コツコツ続けることで、自然に出せる音域が少しずつ上がっていきます。

2.3裏声を強化して高い声を出す

裏声（ファルセット）をしっかり出せるようになると、ミックスボイスへの移行もスムーズになり、地声のように響く高音が出せるようになります。

裏声を強化することで、高音での安定感や響きが格段に良くなります。

ポイントまとめ

• 1.喉に負担をかけない「腹式呼吸」が基礎
• 2.少しずつ音域を広げることが安全で確実
• 3.裏声の強化は、自然な高音習得のカギ

Part3 iCreaVoiceで男でも負担なしに女のような高い声を出す

「何をやっても高い声が出ない…」「女性アーティストの曲が好きなのに、キーが合わずに歌えない…」 そんな悩み、もう我慢しなくて大丈夫です。
ここでご紹介したいのが、AIボイスツール「iCreaVoice」です。
このツールの最大の魅力は、声の高さ・音色・共鳴・明瞭度などを21種類の音声パラメーターから自由に細かく調整できること。自分の好みに合わせて「高音ボイス」を完全カスタマイズできるため、まるでプロのような歌声を簡単に再現できます。もちろん、高音だけでなく音色そのものを変えることも可能。
つまり、ただのボイスチェンジャーではなく、あなたの声を「思い通りにデザインできる」プロ仕様のツールなんです。
しかも操作はとてもシンプルで、面倒な機材や専門知識も不要。

iRocket iCreaVoice

無料リアルタイムAIボイスチェンジャー

無料ダウンロード 購入する

利用可能なOS:

135,642人がダウンロードしました。

• 21種類の音声パラメータを自由調整
• 自分の声をベースに「理想の高音」にカスタマイズ可能
• 自分で音源をアップロードして専用ボイスも作成可能
• 400種類以上のAIボイスフィルター＆録音音声変声機能
• 毎日6種類のボイスが無料で試せる
• Discord/Zoom/OBS/Fortnite/LINEなど多プラットフォーム連携

カラオケ配信やゲーム実況、ボイスチャット中でも、話しながらリアルタイムで自然な高い声に切り替えられるのが「iCreaVoice」の大きな特長です。
さらに、400種類以上のAIボイスと10万以上のサウンドエフェクトを搭載。アニメ・ゲームキャラや有名人風の声もすぐに再現可能です。毎日6種類のボイスが無料で試せるので、体験版でも十分楽しめます。
もしライブラリに理想の声がなくても、自分の音声をアップロードして、AIに“オリジナルキャラボイス”を作ってもらうこともできます。

Step 1  iCreaVoiceをコンピュータにインストールして開きます。

Step 2 上記のボタンをクリックしてソフトをWindowsパソコンまたはMacにダウンロードして起動したら、実際のお使いのマイクとヘッドフォンを選択します。

Step 3 「音声作成」をクリックし、音声に関する設定をお好みで調整すれば、独自の音声エフェクトを作成し、いつでも使用することができます。また、その声のニックネームをカスタマイズすることもでき、最後に「音声を保存」をクリックして保存できます。

Step 4 すでに設定されたAIボイスを使いたい場合は、まず「ボイスボックス」をクリックし、自分の用途に合わせてカテゴリを選びましょう。たとえば「女声」を選択し、お好きな声を選んでください。

Step 5 マイクに向かって話すと、リアルタイムで女声を出すことができます。右側で微調整も可能です。

この手順でリアルタイムで声を変えることができます。ソフトウェア下部にある「自分の声を聞く」および「ボイスチェンジャーを適用」をオンにするのを忘れないでくださいね。

Part4 高い声の出し方に関するよくある質問（FAQ）

4.1高い声が出やすい姿勢は？

背筋を伸ばし、首や肩の力を抜いた状態が理想的です。猫背やうつむいた姿勢では、呼吸が浅くなり声も出にくくなるため、鏡で姿勢を確認しながら練習しましょう。

4.2地声を高くする方法には？

地声そのものを高くするには、日々の発声練習と筋肉の使い方を改善する必要があります。ミックスボイスの習得や、頭声を取り入れる練習も地声の音域拡張に効果的です。

まとめ

高い声が出せないのは、「才能がない」からではなく、多くの場合、喉や発声方法を間違えて使っていることが原因です。
しかし、腹式呼吸や音域トレーニングを地道に続ければ、喉に負担をかけずに安定した高音が出せるようになります。 さらに、「もっと簡単に・今すぐ高い声を出したい！」という方には、AIボイスチェンジャー「iRocket iCreaVoice」の活用がおすすめ。
21種類の音声調整機能で、声の高さ・音色・響きまで自由自在。リアルタイムで自然な高音に変換できるうえ、アニメ声や有名人風の声も再現可能です。
トレーニングとテクノロジー、両方を味方にすれば、あなたの歌声はもっと自由に、もっと魅力的になります！